Vad man gör när man har svårt att somna?
Publicerat den
Har inte kunnat somna och om cirka 4 h ringer min vägar klocka... Ska ut och promenera en runda med hunden och bli av med lite fett. Har hört att morgonträningen är den bästa...
Vad gör ni när ni inte kan sova? Själv lockar jag håret mitt i natten och gör mig fin. För vem då? Mja , min säng! För nu är jag cp trött. Godnatt :)
Gå upp tidigt och vänd på dina sömnrutiner!
Det är din oregelbundna sömn som är den
stora boven inte vad du äter. Tvinga upp dig
Senast klockan 8 och lägg dig i normal tid 22-23
Måndag - torsdag sen fredag och lördag kan du göra
som du själv vill. Inte alls hälsosamt med de rutiner
Du ligger inne med nu!
apan